在2020年07月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
104.3 公斤
最近减少: 13.7 公斤.
还有: 34.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1744 千卡
|
脂肪: 70.84克 | 蛋白质: 163.45克 | 碳水物: 116.93克.
早餐: Кофе (из Молотых Зерен), С.Пудовъ Мука Рисовая, Агуша Молоко 2,5%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Сыр Тильзитер, Окское Яичный Белок, Здравушка Творог 1%. 午餐: Лента Творог Мягкий Обезжиренный , Олейна Масло Растительное , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Морковь, Куриное Филе на Гриле, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. 晚餐: Яйцо Куриное, Русское Море Морская Капуста с Кальмаром, Магнит Креветки, Домик в деревне Молоко 3,2%. 小食/其他: Крыжовник, Sen Soy Соус Унаги, Эльмика Отруби Ржаные, Черная Смородина, Малина. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|