在2020年07月10日体重纪录（没有日志纪录）
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75 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 25 公斤.
饮食准则: 合理的.
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958 千卡
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脂肪: 27.15克 | 蛋白质: 39.76克 | 碳水物: 143.62克.
早餐: Telur, Pisang, Quaker Oat. 午餐: Gula Pasir, Sambal Goreng, Kacang Tanah, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Pepaya Muda, Jagung Rebus, Ikan Asin, Nasi Putih. 晚餐: ABC Kecap Manis, Nasi Putih, Bakwan, Pepes Tahu. 小食/其他: Melon. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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