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yesterday I didn't go to the gym, even though I did not have dinner I'm 1kg more than the day before!
I still don't understand...
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62.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1458 千卡
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脂肪: 58.70克 | 蛋白质: 73.52克 | 碳水物: 158.87克.
早餐: Marble mini loaf cake, vanilla soy latte (grande). 午餐: Mozzarella Cheese (Whole Milk), Lettuce Salad with Tomato, Pink Salmon, Boiled Egg, Green Leaf Lettuce, Chocolate chocolat. 小食/其他: Vanilla Almond Biscotti, Dove Hot Chocolate, Sugar. 更多的......
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1654 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 12 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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