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jam 05.05
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62.1 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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587 千卡
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脂肪: 5.98克 | 蛋白质: 44.13克 | 碳水物: 68.36克.
早餐: Yogurt Polos tanpa Lemak, Pempek. 午餐: Ikan Patin, Nasi Putih. 晚餐: Salad Hijau Ayam atau Kalkun (Ayam dan/atau Kalkun, Tomat dan/atau Wortel, Sayuran Lainnya). 小食/其他: Hemaviton C1000+Collagen. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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