在2020年07月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.5 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2078 千卡
|
脂肪: 58.27克 | 蛋白质: 191.05克 | 碳水物: 179.59克.
早餐: Den Eelder Boeren Karnemelk, Water, AH Kaneel, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, Jumbo Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Bio Havermout, AH Grove Havermout. 午餐: Vita D'or Goed Begin, Jumbo Grof Volkorenbrood, Milner Kaas 20+, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, Aldi Extra Volkorenbrood, Minder Zout, de Breabakker Fries Roggebrood. 晚餐: Golden Sun Zilvervliesrijst, Valle Del Sole Groene Spliterwten, Jumbo Gedroogde Rode Linzen, Lidl Runderrookvlees, Plus Biefstuktartaar, AH Bleekselderij, Jumbo Bloemkool Roosjes, Den Eelder Boeren Karnemelk. 小食/其他: Smaakt Gepofte Spelt, AH Hazelnoten, Alesto Walnoten, AH Winterpeen, AH Komkommer, Lidl Scharrel Kipfilet, Smaakt Speltwafels, AH Kaneel, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, Jumbo Magere Franse Kwark. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|