在2020年07月9日体重纪录（没有日志纪录）
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98.3 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 7.6 公斤.
饮食准则: 100％.
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1798 千卡
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脂肪: 53.04克 | 蛋白质: 62.37克 | 碳水物: 289.72克.
早餐: Coffee, Silk Vanilla Almond Creamer. 午餐: Juanita's Foods Tortilla Chips, Great Value Cashew Halves & Pieces, Salsa, Trader Joe's Raw Pepitas, Corn, Simple Truth Organic Spicy Black Beans, Lindsay Sliced Black Olives, Lettuce, Tomatoes. 晚餐: Great Value Cashew Halves & Pieces, Salsa, Hummus, Green String Beans, Kale, Broccoli, Quinoa (Cooked), Garbanzo Beans. 小食/其他: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk , Cocoa Powder (Unsweetened) , Bananas , Blueberries, Skinny Pop Mini Cakes Sea Salt, Sour Patch Watermelon Slices. 更多的......
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2568 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 瑜伽 (Yoga) - 15 分钟, 休息 - 13 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少6.4 公斤
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