在2013年05月22日体重纪录(没有日志纪录)
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113 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 38 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1251 千卡
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脂肪: 52.30克 | 蛋白质: 44.70克 | 碳水物: 121.30克.
早餐: Perform 02 (Uva), Huevo Frito, Tortilla de Harina de Trigo, Salchicha de Pavo. 午餐: Mayonesa, Crackets, Atún en Aceite (Enlatado), Chile Poblano. 晚餐: Sopa de Verduras (Baja en Sodio, con Agua). 小食/其他: Almendras, Nueces, Zanahoria, Queso Monterey. 更多的......
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2903 千卡
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运动:
健身器(中度的) - 1 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 29 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.5 公斤
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