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Pasha_trener的日记, 2020年07月9日

在2020年07月9日体重纪录(没有日志纪录)
83.3 公斤 最近减少: 6.7 公斤.    还有: 11.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年07月9日:
1918 千卡 脂肪: 60.80克 | 蛋白质: 46.70克 | 碳水物: 301.29克.   早餐: Бизнес Меню Лапша со Вкусом Тушеной Курицы. 午餐: Останкино Пельмени Традиционные. 晚餐: Черешня. 小食/其他: Orion Choco Pie Black Currant, Перекресток Пирожок с Капустой и Яйцом, Каждый День Сочник Творожный, Русский Хлеб Булочки Столичные. 更多的......
2506 千卡 运动: 健美 - 45 分钟, 休息 - 17 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
一星期增加0.2 公斤



     
 

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