oyayoruten的日记, 2020年07月9日

在2020年07月9日体重纪录（没有日志纪录）

58.6 公斤最近减少: 5.8 公斤. 还有: 1.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年07月9日:

1131 千卡

脂肪: 60.81克 | 蛋白质: 62.41克 | 碳水物: 86.80克. 早餐: Sütaş Eski Kaşar, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Çörekotu, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Sütaş Süzme Peynir, Siyah Zeytin. 晚餐: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Kıymalı Bezelye. 小食/其他: Züber Yer Fıstıklı & Kakaolu Meyve Tatlısı. 更多的......

1882 千卡

运动: Chloe Ting - 1 小时和 4 分钟, 休息 - 12 小时和 24 分钟, 睡眠 - 10 小时和 32 分钟. 更多的......

一个星期减少0.8 公斤

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