在2020年07月9日体重纪录（没有日志纪录）
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93.8 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3567 千卡
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脂肪: 113.55克 | 蛋白质: 191.80克 | 碳水物: 446.77克.
早餐: Psyllium, Manteiga (com Sal), Pullman Pão de Coco, Café com Açúcar, Pão de Queijo. 午餐: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. 晚餐: Bala de Coco, Heinz Maionese, Queijo Cheddar, Hambúrguer Caseiro, Manteiga (com Sal), Pullman Pão de Hambúrguer . 小食/其他: Psyllium, Tirol Doce de Leite, Pasta de Amendoim Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Maçã, Marilan Biscoito Amanteigado. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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