|
Вот я заметила чёткую взаимосвязь... когда кушаю на 1700(мой дефицит), вес ползёт вниз. Когда не доедаю необходимое количество ккал и ем ~1000, вес стоит, а иногда и ползёт вверх. Вывод: чтобы худеть нужно сытно есть😎
|
60.3 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1118 千卡
|
脂肪: 43.46克 | 蛋白质: 49.52克 | 碳水物: 137.44克.
午餐: Красная Цена Молоко 1,5%, DopDrops Изолят Сывороточного Протеина, Макдоналдс Пирожок с Вишней, Макдоналдс Соус Горчичный, Макдоналдс Острые Чикен Макнаггетс (9). 晚餐: Арбуз. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|