在2020年07月9日体重纪录（没有日志纪录）
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86.8 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3957 千卡
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脂肪: 111.42克 | 蛋白质: 428.59克 | 碳水物: 281.78克.
早餐: Lidl Hähnchengeschnetzeltes, ESN L-Citrulline Malate, Apfelessig Naturtrüb, EAA, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Doppelherz Omega-3, Myprotein Glutamin, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Brokkoli, Tiefgefroren, Putenbrustfilet Teilstück, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Ingwer, Tomaten, Brokkoli, Tiefgefroren, Natur Reis, Ingwer. 晚餐: Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream. 小食/其他: Bulk Powders Crunchy Roasted Peanut Butter, Myprotein Mandelbutter, Myprotein Mandelbutter, ESN Cluster Dextrin. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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