|
Две недели личного марафона позади. Самое сложное для меня - наличие физической нагрузки. Зато все уходовые процедуры я делаю ежедневно, ничего не пропускаю.
Вес, конечно, уходит очень медленно, но я о быстром сбросе и не мечтаю, и боюсь его, ибо коже и организму в целом тяжело иметь большие отвесы. Впереди еще полтора месяца работы над привычкой лежать на кровати. Я справляюсь, я побеждаю, я могу гордиться собой.
|
88.4 公斤
最近减少: 11.6 公斤.
还有: 23.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1343 千卡
|
脂肪: 72.96克 | 蛋白质: 66.62克 | 碳水物: 107.94克.
早餐: Pretto Сыр Рикотта, Магнит Банан, Голден Яблоко , Магнит Слива, Перекресток Персик, Чай с Молоком. 午餐: Карусель Корейка Свиная Гриль. 晚餐: Кефир 1%, Фруто Няня Пюре Морозные Ягоды, Чай с Молоком, Фрутоняня Яблоко, Банан, Груша, Мультизлак. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|