在2013年06月27日体重纪录（没有日志纪录）
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62 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1174 千卡
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脂肪: 37.81克 | 蛋白质: 37.48克 | 碳水物: 178.06克.
早餐: Cappuccino, McDonald's Cappuccino with Milk (Standard), St. Dalfour Wild Blueberry Jam (100% Spreadable Fruit), Rye Wafers, Blueberry Muffins. 午餐: Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). 晚餐: Pumpkin Soup, Shrimp. 小食/其他: Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Allens Fantales, Apple Crumble, Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese, Coles Water Cracker, Tea with Milk and Sugar, Rye Wafers, St. Dalfour Wild Blueberry Jam (100% Spreadable Fruit), Water (Bottled). 更多的......
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2122 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 坐着 - 4 小时 和 10 分钟, 站立 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, 驾驶 - 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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