在2020年07月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
106.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 11.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2005 千卡
|
脂肪: 95.36克 | 蛋白质: 125.31克 | 碳水物: 160.84克.
早餐: Oleofarm Olej z Pestek Dyni, Biedronka Papryczki Czereśniowe Nadziewane Serkiem, Margaryna, Chleb Żytni, Elios Ser Feta, Herbata bez Cukru. 午餐: Borówka Amerykańska, Pilos Jogurt Protein Naturalny. 晚餐: Herbata bez Cukru, Olej Lniany, Vital Fresh Mizeria z Koperkiem , Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki) , Zupa Grochowa. 小食/其他: Masło Orzechowe, Chleb Żytni, Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Gofr. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|