Luise Freiheit的日记, 2020年07月9日

Guten Morgen ihr Lieben! 👋

79.4 公斤最近减少: 19.6 公斤. 还有: 9.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年07月9日:

524 千卡

脂肪: 11.44克 | 蛋白质: 53.16克 | 碳水物: 53.26克. 午餐: Ehrmann High Protein Pudding, Almare Nordseekrabben. 晚餐: Luises Kartoffel-Zucchini-Auflauf. 更多的......

2982 千卡

运动: 家务 - 1 小时, 购物 - 3 小时, Cross Training - 1 小时, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 10 分钟, 休息 - 10 小时和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

21支持者支持

Guten Morgen du Liebe! Super 👍 die 7 bestätigt 👏 klasse machst du das 😘 weiter geht’s 😉

2020年07月9日会员：: casey9879

Guten morgen ☀️😃

2020年07月9日会员：: Büffetsau

Guten Morgen, liebe Luise. 💞Echt SPITZE!!! 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

2020年07月9日会员：: Karamellinski

Guten Morgen 🙋‍♀️Auf geht's zur 6👍Klasse

2020年07月9日会员：: Suppengrün_

Tolles Ergebnis 👍 schönen Tag dir 🌞🤗

2020年07月9日会员：: locke33

👏👏👏👏👏

2020年07月9日会员：: PudelPups

Guten Morgen Luise ☕ Ich wünsche dir einen tollen Tag! 🍀

2020年07月9日会员：: geniesserin2017

Guten Morgen 🙋‍♀️

2020年07月9日会员：: Mrs. Browneyes

Guten Morgen du liebe! Hab einen tollen Tag! ☺️🌞

2020年07月9日会员：: FitGirl314


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