在2020年07月9日体重纪录（没有日志纪录）
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83.2 公斤
最近减少: 11.0 公斤.
还有: 13.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2075 千卡
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脂肪: 81.42克 | 蛋白质: 107.04克 | 碳水物: 222.79克.
早餐: Red Onions, ICA Gott Liv Färsk Laxfilé, Zeta Jordnöts Olja, Egg, Pågen Durum Osötat Lantbröd, Completa Non Dairy Creamer. 午餐: Completa Non Dairy Creamer, Den Gamle Fabrik Körsbär Marmelad, Önos Gunillas Apelsinmarmelad, Kungsörnen Vetemjöl, Egg. 晚餐: Billinge Ost, Felix Tomatketchup Hot Chili, Zeta Jordnöts Olja, Kungsörnen Vetemjöl Special med Fullkorn, Egg White, Egg Yolk, Coop Extra Kycklingfilé. 小食/其他: Den Gamle Fabrik Körsbär Marmelad, ICA Gott Liv Färsk Laxfilé, Pågen Durum Osötat Lantbröd, Completa Non Dairy Creamer, Kungsörnen Vetemjöl, Egg, Green Choice Peanut Butter-Crunchy (99,6% Peanuts), Banana, Alpro Coconut Unsweetened. 更多的......
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2151 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 34 分钟, 休息 - 16 小时 和 34 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 52 分钟. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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