在2020年07月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
51.3 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1929 千卡
|
脂肪: 44.08克 | 蛋白质: 113.89克 | 碳水物: 269.92克.
早餐: FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Czerwona-Czarna Porzeczka, Go On Masło Orzechowe 100%, Herbapol Len Mielony, Sport Definition Odżywka Białkowa , Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne. 午餐: Maliny, Jabłko, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Maluta Jogurt Naturalny 0% bez Laktozy, Mąka Kukurydziana, Sport Definition Odżywka Białkowa , Melvit Mąka Owsiana, Jajko, Kujawski Olej Rzepakowy, Bakalland Mieszanka Orzechów, Marchewki, Wędzony Łosoś, Dawtona Fasola Czerwona Konserwowa, Czerwona Papryka, Pomidory Koktajlowe, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). 晚餐: Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Mięso z Piersi Kurczak, Pastani Makaron Penne. 小食/其他: Kinder Bueno, Popcorn Przygotowany bez Oleju, Algida Big Milk Michałki . 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|