|
Чистая случайность! Наверное от жары!Не думаю что удержится!
|
63.7 公斤
最近减少: 11.3 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1361 千卡
|
脂肪: 44.07克 | 蛋白质: 81.41克 | 碳水物: 164.91克.
早餐: Чай, Командор Хлеб Ржано-Пшеничный на Закваске, Сливочное Масло, Каша Рисовая на Молоке, Кофе (из Молотых Зерен), Ашан Сыр Российский 50%. 午餐: Запеченный Картофель, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Champion Чернослив без Косточек, Жареное Яйцо, Зеленый Лук, Ашан Сыр Российский 50%, Чай с Молоком, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Хлеб Цельнозерновой. 小食/其他: Snickers Батончик, Кофе (из Молотых Зерен), Финик, Чай, Кофе (из Молотых Зерен). 更多的......
|
|
2308 千卡
|
运动:
Эллипсоид - 30 分钟, 看电视 - 2 小时, 洗碗 - 20 分钟, 淋浴 - 10 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.0 公斤
|
|
|