在2020年07月9日体重纪录（没有日志纪录）
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75.7 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 15.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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919 千卡
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脂肪: 29.86克 | 蛋白质: 51.20克 | 碳水物: 117.49克.
早餐: Munchy's Oat Krunch, Watermelon, Sweet or Dark Chocolate. 午餐: Red Onions, Teriyaki Sauce , Noodles (Fat Added in Cooking), Olive Oil , Onions , Tomatoes, Cooked Broccoli (from Fresh), Alfamart Ikan Pindang. 晚餐: Nestle Bear Brand Milk, Oreo Oreo Original, Watermelon. 小食/其他: Watermelon. 更多的......
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2480 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 2 小时 和 10 分钟, Low impact - 35 分钟, 休息 - 13 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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