在2020年07月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.7 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
840 千卡
|
脂肪: 21.64克 | 蛋白质: 56.32克 | 碳水物: 110.62克.
早餐: Café Espresso, Hacendado L.Casei. 午餐: Patatas Fritas, Café Espresso, Pechuga de Pollo sin Piel, Tomates, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Pan Integral de Centeno, Hacendado Mini Conos Nata. 晚餐: Hacendado Gelatina + Proteínas, Cerezas, Jamón Serrano, Huevo Frito, Hacendado Pan de Molde Blanco. 小食/其他: Milsani L-Casei, Té (Infusión). 更多的......
|
|
1889 千卡
|
运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 2 小时 和 18 分钟, 休息 - 13 小时 和 42 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
|
|