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admyldz46
日记
2020年07月8日
admyldz46的日记, 2020年07月8日
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在2020年07月8日体重纪录(没有日志纪录)
48.8 公斤
最近减少:
0.2 公斤
.
还有:
8.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年07月8日:
238 千卡
脂肪: 7.64克 | 蛋白质: 7.75克 | 碳水物: 40.87克.
早餐:
Közlenmiş Patlıcan, Pişmiş Olgun Soğan.
晚餐:
Su, Kısır, Mevsim Salata.
更多的......
1230 千卡
运动:
休息 - 24 小时.
更多的......
一星期增加3.5 公斤
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