在2020年07月8日体重纪录（没有日志纪录）
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99.2 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1770 千卡
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脂肪: 66.38克 | 蛋白质: 48.32克 | 碳水物: 268.38克.
早餐: Silk Vanilla Almond Creamer, Coffee. 午餐: Great Value Cashew Halves & Pieces, Salsa, Avocados, Trader Joe's Raw Pepitas, Corn, Simple Truth Organic Spicy Black Beans, Lindsay Sliced Black Olives, Lettuce, Tomatoes. 晚餐: Great Value Cashew Halves & Pieces, Grape Tomatoes, Lettuce, Hummus, Avocados, Potato (with or Without Peel), Broccoli, Earth Balance Organic Buttery Spread - Original Whipped. 小食/其他: Blueberries, Simple Truth Organic Creamy Peanut Butter, Sour Patch Watermelon Slices, Blueberries, Carrots, Skinny Pop Mini Cakes Sea Salt. 更多的......
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2617 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 瑜伽 (Yoga) - 15 分钟, 烹饪 - 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 13 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少7.6 公斤
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