在2009年01月7日体重纪录（没有日志纪录）
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100.6 公斤
最近减少: 14.6 公斤.
还有: 28.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1379 千卡
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脂肪: 67.32克 | 蛋白质: 61.54克 | 碳水物: 139.19克.
早餐: egg over easy, butter, wheat bread, bottled water. 午餐: Quaker rice cakes chocolate, bottled water, Santa Fe Salad Kit. 晚餐: Spearean Risotto, trader joes chicken breast. 小食/其他: sugar, coffee mate, coffee, nature's basket organic peanut butter, bottled water, thomas english muffins, string cheese. 更多的......
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3206 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 15 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 5 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 5 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 26 分钟, 健身器（中度的） - 20 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 15 小时 和 24 分钟, 舞蹈（快步，有氧的） - 15 分钟, 普拉提健身操 - 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少102.2 公斤
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