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Tatá_81的日记, 2020年07月8日

desce neném 🥰🥰
94.6 公斤 最近减少: 41.1 公斤.    还有: 14.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年07月8日:
1329 千卡 脂肪: 47.48克 | 蛋白质: 63.31克 | 碳水物: 167.57克.   早餐:  Café com Leite Integral,  Pastel de Carne. 午餐:  Brócolis Cozido, MID Suco Mid,  Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Club Life To Go Fricassê de Frango. 晚餐:  Brócolis Cozido, MID Suco Mid,  Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Club Life To Go Fricassê de Frango. 小食/其他:  Mamão, Pão de Tapioca Xilitoca,  Banana Prata,  Mamão. 更多的......
2836 千卡 运动: 跑步机 - 45 分钟, 休息 - 16 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
一个星期减少0.4 公斤



     
 

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