在2020年07月8日体重纪录（没有日志纪录）
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85 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 30 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1191 千卡
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脂肪: 19.10克 | 蛋白质: 55.89克 | 碳水物: 205.05克.
早餐: B.J. Bawang Merah Goreng, Quaker Instant Oatmeal, Telur Rebus. 午餐: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sayur Campuran, Nasi Merah. 晚餐: Sayur Campuran, Kurma, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). 小食/其他: Nasi Putih, Ikan Asin. 更多的......
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稳定体重
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