|
Продолжаю приводить свое тело в порядок. Уже цель не просто увидеть заветную цифру на весах, а иметь спортивное, подтянутое тело, с красивой коже и полностью здоровое🙏
|
69.1 公斤
最近减少: 10.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1291 千卡
|
脂肪: 61.47克 | 蛋白质: 97.88克 | 碳水物: 94.25克.
早餐: Кофе с Молоком, Fit Parad Овсяная Мука, Яйцо, Славянские Традиции Сыр Чёрный Принц , Байкальский Творог 5%. 午餐: Оливковое Масло, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Вареная. 晚餐: Помидоры, Листья Салата, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Семенишна Молоко 3,5%, Яйцо. 小食/其他: Нектарин, Клубника. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|