在2020年07月8日体重纪录(没有日志纪录)
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130.2 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 35.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1712 千卡
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脂肪: 46.19克 | 蛋白质: 126.45克 | 碳水物: 178.17克.
早餐: Mestemacher Pumpernickel (55g), Buko Balance, Aldi Kochschinken, Kamps Graubrot, Lachs, Gutes Land Gouda, Kaffee mit Milch. 午餐: Barilla Vollkorn Fusilli, Hähnchenbrustfilet, Freshona Erbsen, Kraft Miracel Whip Balance, Mayonnaise. 晚餐: Milbona Quark 20%, Mestemacher Pumpernickel (55g). 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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