Veritas A的日记, 2020年07月8日

在2020年07月8日体重纪录（没有日志纪录）

75 公斤最近减少: 4 公斤. 还有: 6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年07月8日:

1090 千卡

脂肪: 44.50克 | 蛋白质: 34.71克 | 碳水物: 136.78克. 早餐: Merba Chocolate Cookies, Crisps. 午餐: Lucky Star Pilchards in Hot Chilli Sauce, White Rice. 晚餐: White Rice, Lucky Star Pilchards in Hot Chilli Sauce. 更多的......

1906 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 15 小时和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.6 公斤

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