在2020年07月8日体重纪录(没有日志纪录)
|
95 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2226 千卡
|
脂肪: 132.92克 | 蛋白质: 86.18克 | 碳水物: 172.05克.
早餐: Danone Activia Çilekli (%30 Daha Az Şeker), Danone Activia Mix&Go. 午餐: Pirinç Pilavı, Cacık, Ekşili Köfte, Kremalı Mantar Çorbası, Kepekli Ekmek. 晚餐: Çavdar Ekmeği, Siyah Zeytin, Ayran Çorbası, Beyaz Peynir, Tereyağı, Yumurta, Sucuk. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|