在2020年07月8日体重纪录（没有日志纪录）
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68.2 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1713 千卡
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脂肪: 74.44克 | 蛋白质: 77.43克 | 碳水物: 186.14克.
早餐: Honig, Milbona Quark 20%, Kaffee mit Milch. 午餐: Nudeln (Gekocht), Weißes Weizenmehl (Allzweck), Schlagsahne, Möhren, Grüne Erbsen (Gefroren), Rinderhackfleisch. 晚餐: Géramont Cremig-Würzig, Milfina Butter , Wilhelm Brandenburg Mortadella mit Champignons, Alpenhain Obazda Lauchzwiebel, Gurke (mit Schale), Weißbrot. 小食/其他: DM Die Gute Schokolade, Banane, Langnese Capri, Kaffee mit Milch, Apfelsaft. 更多的......
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2084 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 坐着 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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