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Los estragos de la cuarentena, empezamos de nuevo...
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63.2 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1489 千卡
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脂肪: 55.66克 | 蛋白质: 98.53克 | 碳水物: 143.27克.
早餐: Castaño Sopaipillas. 午餐: PF Choricillo Cocktail, Miraflores Arroz, Campo Lindo Garbanzo . 晚餐: PF Jamón Pierna Acaramelado, Quillayes Queso Chanco, Lider Harina sin Polvos de Hornear, Campo Lindo Garbanzo , El Golfo Jurel Filetes de Lomo. 小食/其他: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, En Linea Mermelada de Frutilla, Great Value Sugar Free Syrup, Manare Pasta de Maní, Dole Manzana Verde, Sabu Semilla de Chia, Egg, Agricovial Albúmina (Clara en Polvo), Vivo Muesli Quinoa Berries. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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