在2020年07月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
85 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1051 千卡
|
脂肪: 55.56克 | 蛋白质: 43.41克 | 碳水物: 102.08克.
早餐: Дядя Ваня Огурчики по-Берлински, Балтийский берег Паста из Морепродуктов Сливочная, Кофе с Молоком, Черкизово Колбаса Полукопчёная Краковская Традиционная, Щедрые Хлебцы Гречневые. 午餐: Красный Лук, Помидоры, Мясновъ Крыло Индейки (Плечевая Часть), Приготовленная Зеленая Листовая Капуста (Свежая). 晚餐: Слобода Майонез, Дикси Нектарины, Черешня, Сметана , Мой Магазин Оладьи из Кабачков, Помидоры, Мореслав Крабовое Мясо. 小食/其他: Замороженная Вишня. 更多的......
|
|
3818 千卡
|
运动:
烹饪 - 20 分钟, 徒步旅行 - 3 小时 和 35 分钟, 清洁 - 40 分钟, 休息 - 11 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|