在2020年07月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.6 公斤
最近减少: 8.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2963 千卡
|
脂肪: 117.34克 | 蛋白质: 192.09克 | 碳水物: 233.20克.
早餐: Ritter Sport Альпийское Молоко, Sportline Dynamic Whey Protein, Ufeelgood Пчелиная Пыльца, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Белый Город Молоко 2,5%, Персики, Абрикосы. 午餐: Ritter Sport Альпийское Молоко, Творожные рогалики, Кофе (из Молотых Зерен), Aroy-D Сладкий Соус Чили для Спринг Роллов, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Новосибхлеб Хлеб на Сыворотке, Monini Бальзамический Соус, VP Laboratory Fish Oil, Картофель Молодой, Зеленый Листовой Салат, Минтай в омлете, Огурец (с Кожурой), Помидоры, 365 Дней Фасоль Натуральная Белая. 晚餐: Tini Вино, Castello Сыр Камамбер. 小食/其他: Президент Шоколадный Плавленый Сыр, Огурец (с Кожурой), Запеканка творожная 100гр. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|