在2020年07月7日体重纪录（没有日志纪录）
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100.3 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 9.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1838 千卡
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脂肪: 71.97克 | 蛋白质: 64.12克 | 碳水物: 250.19克.
早餐: Coffee, Silk Vanilla Almond Creamer. 午餐: Great Value Cashew Halves & Pieces, Salsa, Avocados, Trader Joe's Raw Pepitas, Corn, Simple Truth Organic Spicy Black Beans, Lindsay Sliced Black Olives, Lettuce, Tomatoes. 晚餐: Kroger Stir-Fry Vegetables with Rice, Goose Island IPA Beer, Simple Truth Organic Spicy Black Beans, Great Value Cashew Halves & Pieces, Green String Beans, Earth Balance Organic Buttery Spread - Original Whipped, Broccoli, Potato (with or Without Peel). 小食/其他: Dessert Hummus Snickerdoodle Hummus, Potato, Orgain Plant Based Protein Shake, Skinny Pop Popcorn (20g). 更多的......
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2646 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 10 分钟, 烹饪 - 15 分钟, 瑜伽 (Yoga) - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 休息 - 13 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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