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sefiyana puspitasari的日记, 2020年07月8日

在2020年07月8日体重纪录(没有日志纪录)
84 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 21 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年07月8日:
2060 千卡 脂肪: 73.60克 | 蛋白质: 53.66克 | 碳水物: 291.93克.   早餐: 1 Sdm Nasi Putih,  Buah Pir, Sate Ayam,  Siomay,  Tahu,  Martabak Telur. 午餐:  Sosis Daging Sapi,  Gula Pasir,  Sohun,  Wortel Dimasak,  Sawi Dimasak (dari Segar), Bimoli Minyak Goreng. 小食/其他:  Saus Tomat, Maicih Basreng,  Buah Pir,  Kuping Gajah,  Kuning Telur Matang, Naraya Oat Choco,  Jeruk Nipis,  Madu,  Perkedel Jagung, Opak,  Kerupuk Makanan Ringan. 更多的......
2664 千卡 运动: 自行车(中度的) - 21公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.9 公斤



     
 

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sefiyana puspitasari的体重历史


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