在2020年07月8日体重纪录（没有日志纪录）
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62.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 10.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1641 千卡
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脂肪: 36.90克 | 蛋白质: 98.21克 | 碳水物: 243.62克.
早餐: Nasi Merah, Quaker Instant Oatmeal. 午餐: Saus Tiram, Kecap Asin (Kedelai), Bango Kecap Manis, Royco Royco Ayam, Gula Merah, Ikan Bandeng, Tomat, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah. 晚餐: Nasi Merah, Dada Ayam, Kubis, Wortel, Tempe, Tahu. 小食/其他: Apel, Apel, Pepaya. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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