|
блин, мне так стыдно после каждого приёма пищи... я ем по 500-800 калл на завтрак, на обед тоже примерно столько.... жуткая тяжесть, будто съел слона.
|
41.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1407 千卡
|
脂肪: 41.27克 | 蛋白质: 122.20克 | 碳水物: 139.30克.
早餐: Избенка Кефир Детский 3,2%, Чернослив, Победа Шоколад Горький 72%, Голубика, Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. 午餐: Bonfesto Рикотта Лайт, Маркет Перекресток Сыр Чеддер, Куриное Филе, Fazer Хлебец Отруби-Микс с Морковью, Салат Айсберг. 晚餐: Vicenta Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Чернослив, Кофе. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
 评论
Тебе не должно быть стыдно, эти калории нужны тебе, чтобы жить
|
А от тяжести можно пить таблетки, я в больнице пила... Не помню название, вроде креон и мезим
|
попробуй есть это количество не за раз, раздели еду и если чувствуешь что больше не лезит, оставь и через минут 20-30 поешь ещё немного и так пока не доешь
2020年07月7日 会员：: anna.aaaaaa
|
Анна, ору, это звучит как пытка... Несколько часов есть салат
|
на восстановлении такое бывает 🥺 и вздутия, и тяжесть после еды, просто тело не привыкло к такому кол-ву еды, но скоро все придёт в норму ✨🧚🏻♀️
самое главное- не винить себя за еду, ведь организм знает отлично, что тебе нужно и в каком количестве
еда-это просто топливо для тела, энергия
2020年07月7日 会员：: maiskaya.
|
Боже, ребята, я вам благодарен,огромное спасибо!!!!!!!!!! Я вас люблю🥺❤
|
Тебе сейчас необходимо это.. Ты же должен (надеюсь не звучит странно) быть сильнее этого..
А если тебе плохо, дискомфортно, тяжело то ешь по частям.. Или же старайся есть более медленно .. Это должно помочь
|
Я когда съедаю 1000 ккал за раз, чувствую невообразимую легкость, как-будто еще столько же могу съесть сверху.
2020年07月7日 会员：: milkboy86
|
Ты справишься. Если с тобой это случилось, значит ты можешь с этим справится. Ты сильный. Только вперёд.))
|
|
|