在2020年07月7日体重纪录（没有日志纪录）
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94 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3013 千卡
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脂肪: 102.58克 | 蛋白质: 222.16克 | 碳水物: 289.92克.
早餐: Queijo Cheddar, Catupiry Requeijão Light, Panco Pão de Milho, Qualitá Ovo Caipira, Manteiga (com Sal), Café com Açúcar. 午餐: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. 晚餐: Filé de Frango Grelhado, Frango Desfiado, Nestlé Creme de Leite, Fugini Molho de Tomate, Macarrão Integral Cozido. 小食/其他: Psyllium, Pasta de Amendoim Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Maçã, Marilan Biscoito Sabor Manteiga, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Café com Açúcar. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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