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romi.terzano
日记
2020年07月7日
romi.terzano的日记, 2020年07月7日
romi.terzano的个人资料
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在2020年07月7日体重纪录(没有日志纪录)
56.5 公斤
最近减少:
1.5 公斤
.
还有:
6.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年07月7日:
1306 千卡
脂肪: 53.48克 | 蛋白质: 87.75克 | 碳水物: 123.32克.
早餐:
Kellogg's Froot Loops, Coffee, Ilolay Leche Descremada.
午餐:
Chicken Curry.
晚餐:
Poke Bowl.
小食/其他:
Granix Cereales.
更多的......
2314 千卡
运动:
心 (Cardio) - 50 分钟, 坐着 - 2 小时, 看电视 - 10 小时, 休息 - 3 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加0.2 公斤
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