在2020年07月7日体重纪录（没有日志纪录）
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74.8 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1447 千卡
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脂肪: 42.81克 | 蛋白质: 49.30克 | 碳水物: 214.59克.
早餐: Maggi Klare Gemüsebrühe, Aldi Holländischer Gouda Extra Pikant, Mischkornbrot, Ja! Delikatess Lachsschinken, TiP Weichkäse Würzig. 午餐: Nudeln (Gekocht), Seitenbacher Müsli 419 Fitness-Mischung, Tomatenmark, Zwiebeln, Olivenöl, Tomaten. 小食/其他: Zitroneneis. 更多的......
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1940 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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