在2020年07月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.9 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 20.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1267 千卡
|
脂肪: 44.82克 | 蛋白质: 120.29克 | 碳水物: 95.66克.
早餐: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Яичница, Индейка Тушеная, Овсяная Каша на Воде. 午餐: Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна, Свитлогорье Творог 2%. 晚餐: Гречка по-Купечески. 小食/其他: Olimp Sport Nutrition Whey Protein Complex 100%. 更多的......
|
稳定体重
|
 评论
Милые пышечки(80кг+), здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...
Наш чат находится в viber.
Пишите на номер 89061310921 "Хочу с вами" и я вас добавлю.
2020年07月7日 会员：: svetllaya11
|
|
|