在2013年06月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.5 公斤
最近减少: 14.0 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1936 千卡
|
脂肪: 82.25克 | 蛋白质: 67.67克 | 碳水物: 233.07克.
午餐: Bottomless Tostada Chips with Salsa, Chicken Soft Taco, Refried Beans with Cheese, Sour Cream. 晚餐: Garlic Bread - Five Cheese, Spaghetti with Meat Sauce, House Salad (No Dressing). 更多的......
|
|
2158 千卡
|
运动:
驾驶 - 3 小时 和 30 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 30 分钟, 购物 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 坐着 - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 30 分钟, 站立 - 50 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.9 公斤
|