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体脂肪率8.6
オフ日
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66.3 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3234 千卡
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脂肪: 127.39克 | 蛋白质: 197.98克 | 碳水物: 323.96克.
早餐: 森永製菓 プロテインバー, TOPVALU 板チョコクッキー, グリコ 朝食ヨーグルト, 韓国海苔, 生卵, ちりめんじゃこ, 玄米（中粒、調理済み）, 鶏の胸肉（皮なし）. 午餐: 野菜炒め, ブロッコリ, 煮豆, 卵焼き, 神戸物産 パクチードレッシング, レタス, ささみ, カルビー フルグラ. 晚餐: ロッテリア イチゴミルクシェーキ, クリームパスタ, 薄い生地のチーズピザ. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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