在2013年06月25日体重纪录（没有日志纪录）
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95.5 公斤
最近减少: 17.5 公斤.
还有: 10.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1118 千卡
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脂肪: 39.06克 | 蛋白质: 50.47克 | 碳水物: 139.37克.
早餐: Whole Milk, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Brown Sugar, Instant Coffee (made from Powdered), Cheddar Cheese. 午餐: Sliced Ham, White Bread. 更多的......
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2734 千卡
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运动:
健身器（慢的） - 11 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 17 小时 和 15 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 21 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 13 分钟. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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