在2013年06月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
127.0 公斤
最近减少: 11.3 公斤.
还有: 34.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1996 千卡
|
脂肪: 76.33克 | 蛋白质: 79.11克 | 碳水物: 256.47克.
早餐: Chik Patties Breaded Veggie Patties, Dill Pickle Slices, Hamburger on Bun, Honey Mustard Sauce, Brown Rice Triscuit. 午餐: Fat Free Cottage Cheese, Boardwalk Salt & Vinegar Kettle Cooked Potato Chips, Bananas, Diet Sparkling Cranberry. 晚餐: Tabasco Sauce, Mini Babybel Light Cheese, Unsweetened Iced Tea, Spicy Black Bean Enchilada. 小食/其他: Cheddar Cheese, Outshine Coconut Waters with Banana, Orbit Sugar Free Chewing Gum - Original, Coffee. 更多的......
|
|
3867 千卡
|
运动:
驾驶 - 30 分钟, 休息 - 5 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|