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valf06的日记, 2020年07月6日

在2020年07月6日体重纪录(没有日志纪录)
156.8 公斤 最近减少: 6 公斤.    还有: 21.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年07月6日:
1387 千卡 脂肪: 64.55克 | 蛋白质: 39.70克 | 碳水物: 163.17克.   午餐:  Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Club Life To Go Palha Italiana, Sodiê Beijinho ,  Brigadeiro, Nestlé Docinho de Leite Ninho, Tirol Queijo Mussarela (18g),  Cebolas, Sadia Bacon em Cubos,  Ovo (Inteiro). 晚餐:  Suco de Goiaba, Casa do Biscoito Biscoito de Polvilho. 更多的......
3984 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.1 公斤



     
 

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