AllieLittles的日记, 2020年07月6日

在2020年07月6日体重纪录（没有日志纪录）

59.7 公斤最近减少: 22.0 公斤. 还有: 9.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年07月6日:

1464 千卡

脂肪: 62.19克 | 蛋白质: 72.69克 | 碳水物: 165.59克. 早餐: Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 午餐: Cooked Dry Green or Yellow Split Peas (Fat Not Added in Cooking), Goya Coconut Milk, Red Gold Diced Tomatoes. 晚餐: Matilda Chips (Yellow corn tortilla), Kroger Finely Shredded Mexican Style Cheese, Salsa. 小食/其他: Snickers Minis Variety, Snickers Minis Variety. 更多的......

1923 千卡

运动: 休息 - 7 小时和 10 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时和 30 分钟. 更多的......

一个星期减少3.8 公斤

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