在2020年07月6日体重纪录(没有日志纪录)
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87.2 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3724 千卡
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脂肪: 87.51克 | 蛋白质: 385.20克 | 碳水物: 330.97克.
早餐: Lidl Hähnchengeschnetzeltes, ESN L-Citrulline Malate, Apfelessig Naturtrüb, EAA, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Doppelherz Omega-3, Myprotein Glutamin, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Brokkoli, Tiefgefroren, Putenbrustfilet Teilstück, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Ingwer, Tomaten, Brokkoli, Tiefgefroren, Natur Reis, Ingwer. 晚餐: Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Banane. 小食/其他: Myprotein Mandelbutter, Myprotein Erdnussbutter, Myprotein Erdnussbutter, ESN Cluster Dextrin. 更多的......
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一星期增加9.8 公斤
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