在2013年06月24日体重纪录（没有日志纪录）
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162.8 公斤
最近减少: 42.2 公斤.
还有: 58.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1402 千卡
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脂肪: 50.25克 | 蛋白质: 126.06克 | 碳水物: 116.35克.
早餐: Honey Ham, Shredded Wheat Spoon Size Wheat 'n Bran Cereal, 1% Fat Milk, Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Light & Fit Yogurt - Cherry Vanilla, Regular Coffee, Bananas. 午餐: Philadelphia Light Garden Vegetable Cream Cheese, Boiled Egg. 晚餐: Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only), Frank's Sauerkraut. 更多的......
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4736 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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